パニック障害のオンラインカウンセリング

こんにちは。パニック障害専門オンラインカウンセリングfuuの森山です。

このたび、fuu Online Shop (フーオンラインショップ) をオープンしました。
瞑想やマインドフルネスの視点から、 パニック障害の方が心を落ち着けたいときや、毎日のセルフケアに役立つ音声コンテンツを販売しています。

体調に敏感になっている心身をやさしく鎮めたいとき、
外出時の不安を少しでも和らげたいときのお守りとして聴けるサポート音声など、
どのコンテンツもパニック障害の方の心の回復プロセスに沿って設計し、安心して取り組めるように構成しています。

日々パニック障害や不安と向き合う方が、少しでも「安心できる時間」を感じられるように、という思いで制作しました。

・不安を感じやすく、心を落ち着けたい方
・いつも緊張感が抜けにくいと感じている方
・無理せず、自分のペースで心身を整えたい方
・少しでも自分を大切にする時間を持ちたい方
・病院やカウンセリングと併用して、心のセルフケアを始めたい方

無理をせず、自分のペースではじめるセルフケア。
日々の小さな安心の一つとしてご活用いただけたら嬉しいです。

→ counseling fuu Online Shop

一時的にご予約フォームが正常に送信できない不具合が発生しておりましたが、現在は復旧し、通常通りご利用いただけるようになりました。

ご利用の皆さまにはご不便をおかけしてしまい、大変申し訳ございませんでした。

今後ともカウンセリングfuuをどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。
パニック障害専門オンラインカウンセリングfuuの森山です。

今日は、私自身がパニック障害だった頃のことを少しお話してみたいと思います。

現在はこのようにパニック障害専門のカウンセリングを行っていますが、私も以前は20年ほどパニック障害に悩まされていました。
そのお陰(？)で、お客様がカウンセリング中にお話しくださる症状や身体の感覚・不安感や恐怖感は、ほぼ経験をしてきたつもりです。
だからこそ、パニック障害の方の気持ちに深く共感できたり、細かな感覚まで理解しながらお話を伺えるのではないかと思っています。

不安感や身体の症状がピークに達した時期に、いくつかのカウンセリングや相談機関に足を運びました。
ですが「発作で死ぬことはありません」「呼吸法を身につけてください」と言われることが多く、話を聞いてくれてありがたいなと思う反面、「そうじゃないのにな…」よく感じたことを覚えています。

呼吸法は呼吸に意識が向きすぎてしまい、怖くて続けられませんでした。
そして「発作で死ぬことはない」ということも理解していました。
・・・ですが、怖くて仕方がないのです。
当時の私は「もっとこの気持ちや感覚を分かってくれるカウンセラーはいないのかな」「このまま一生治らないのかな」という不安と孤独感でいっぱいでした。

トイレに行くのも怖く、お風呂にも満足に入れない日々。
皆さまもそうだと思いますが、自分の好きなことや毎日当たり前にしていたことが出来なくなり、どんどん自信を失ってしまうことがとても辛かったです。

パニック障害は、発作への恐怖だけではなく、今まで出来ていたことができなくなり「自分はダメだ」という気持ちに陥ってしまうことも大きな苦しみのひとつです。

同じ気持ちを経験しているからこそ、伝えられることがあると思っています。
またこのブログを通して、私自身の回復までの過程や体験談を少しずつお伝えしていきます😌