こんにちは。パニック障害専門オンラインカウンセリングfuuの森山です。
「世界一わかりやすいパニック障害」シリーズの第２弾は、
【パニック障害になりやすい方の特徴や共通点】についてお話していきたいと思います。
●パニック障害の方に多い特徴や共通点
・人に迷惑をかけることを恐れている
・人におかしい人と思われたり嫌われたりするのが怖い
・人当たりが良く表面的にはコミュニケーション上手
・本当は面倒くさがり屋さん
・素直で優しい
・感受性が豊かで共感力がある
この中でも
●人に迷惑をかけることを恐れている
【人に迷惑をかける＝相手におかしい人・迷惑な人だと思われて嫌われてしまう】
これがパニック障害の方の、一番の心の特徴かもしれません。
子供の頃から人に悪く思われないように、嫌われないように振る舞うことが普通になっているため、
人当たりもよく一見コミュニケーションが上手な方が多いですが、よくよくお話を伺うと「人付き合いは得意じゃない」とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。
もし自分が電車で気分が悪くなり倒れてしまったら
「うわぁ、あの人倒れてる」「急病人で電車止まっちゃったよ、急いでいるのに迷惑だな～。」
というように、“周りの人達にそう思われるのではないか” “おかしい人だと思われたり迷惑をかけてしまうのではないか”という恐怖感が、特定のシチュエーションで極端な緊張を生んでしまうのです。
・・・ちょっとイメージしてみて下さい。
もし電車が新幹線のように全て前向きの座席だったら？
もし車両に自分一人しか乗っていなかったら？
もし電車が自分一人で貸し切りだったら？
電車に乗るハードルが少し下がる、もしくは「それなら乗れるかも…？」という気がしませんか？
自分と一緒にいる家族、恋人、友人、近所の人、職場の人、お店の人、街中の人…
【人目＝迷惑をかけてしまうかもしれない相手】だという価値観は、「ここでパニックを起こしたらどうしよう」という不安を作り出してしまうのです。
一方で、優しくて気遣いができる、人当たりが良い方が多いことが特徴でもあります。
優しくて細かいところに気付きやすいですが、時にその気遣いで自分自身が疲れてしまうこともあります。
寂しい・不安だから人と一緒に居たい気持ちと、一人になって気楽になりたい気持ちが共存しているような状態です。
皆さんはいかがでしょうか？
次回は【パニック障害の方の家庭環境】についてお話していきたいと思っています。
お楽しみに。
＊noteもやっています＊
◇森山かな｜パニック障害専門オンラインカウンセリングfuu(フー) ―note―
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