「なりたい自分になれない時」の思考術

こんにちは。
パニック障害専門オンラインカウンセリングfuuの森山です。

パニック障害の改善や、自分と向き合った時
「本当はこうしたいのに上手くいかない」「本当はこうなりたいのになかなか変われない」
・・・と、モヤモヤした経験はありませんか？

またそんな時
「自分の努力が足りないからだ」「自分はちゃんと頑張れない人間なんだ」と
ちょっぴり自分を責めてしまったりしていませんか？

今回はそんな「なりたい自分になれない時」にちょっと試してみて欲しい
ある考え方についてのお話です。

→なりたい自分になれないとき｜森山かなnote